長(zhǎng)途旅行在車(chē)?yán)锼X(jué)需要準(zhǔn)備以下物品和注意以下事項(xiàng)：

- 睡眠相關(guān)：

- 睡袋：根據(jù)天氣選擇合適溫度的睡袋，冷天可能需要兩個(gè)睡袋，用別針保持閉合。

- 枕頭：提供頭部和頸部支撐。

- 衣物：根據(jù)天氣調(diào)整，冷天多穿保暖，熱天簡(jiǎn)單涼爽。

- 阿司匹林：在不舒適的條件下幫助入睡和緩解身體酸痛。

- 調(diào)整座位：讓座椅處于最舒服的狀態(tài)，掖好安全帶插口。

- 睡前催眠：保持積極心態(tài)，告訴自己睡車(chē)?yán)锏暮锰帯?/p>

- 環(huán)境準(zhǔn)備：

- 保持車(chē)內(nèi)整潔：只放必備用品，營(yíng)造舒適空間。

- 考慮帆布：能防止偷窺，注意經(jīng)常更換睡覺(jué)地點(diǎn)。

- 防蚊通風(fēng)：熱天用薄衣掛窗或蚊帳遮陽(yáng)頂，天冷適當(dāng)開(kāi)窗。

- 地點(diǎn)選擇：

- 合法安全：如大型超市、24小時(shí)營(yíng)業(yè)的健身房、教堂、偏僻小路、允許路邊停車(chē)的住宅區(qū)等。

- 考慮白天：確保白天環(huán)境不會(huì)影響休息。

- 車(chē)頭朝向：選擇隱蔽且符合自己需求的方向。

- 有廁所：方便解決生理需求。

- 偽裝自己：比如用帆布、車(chē)內(nèi)物品掩人耳目。

- 其他必備：

- 入睡前和再次啟程前上廁所。

- 準(zhǔn)備零食、水、手電筒。

- 準(zhǔn)備12V轉(zhuǎn)220V的車(chē)載逆變、60V的電動(dòng)車(chē)電瓶、60V轉(zhuǎn)220V的逆變器來(lái)解決用電問(wèn)題。

- 用水方面準(zhǔn)備18升和7.5升的水桶。

- 應(yīng)急工具如拖車(chē)?yán)K、搭車(chē)線、充氣泵、補(bǔ)胎工具、三角架等。

- 準(zhǔn)備遮陽(yáng)板、帳篷、防潮墊等。

- 攜帶藥品如感冒藥、退燒藥、腹瀉藥、止痛藥等。

- 準(zhǔn)備生活用品如洗漱用品、沐浴用品、紙巾、垃圾袋、拖鞋等。