沒跑過高速有點(diǎn)怕,如何克服這種心理

沒跑過高速有點(diǎn)怕很正常,咱們可以這樣克服。

首先得認(rèn)識到這恐懼是常見的,不是你一個(gè)人的問題。了解它的原因,能讓你心里有底。

然后逐步適應(yīng),從車少的時(shí)段和路段開始練,慢慢增加高速行駛的時(shí)間和速度。

開車時(shí)要會放松,像深呼吸、肌肉松弛這些技巧都用起來。如果還不行,找專業(yè)心理醫(yī)生用認(rèn)知行為療法、暴露療法等幫你糾正。要是癥狀嚴(yán)重,醫(yī)生建議下可以用點(diǎn)藥,但一定得聽醫(yī)生的,別自己亂搞。

上高速前,新手上高速要有“老司機(jī)”陪著,不然會被罰款。出發(fā)前得檢查車況,儀表盤和輪胎都別放過。

別為了省油空擋滑行,危險(xiǎn)還傷車。別跟車太緊,保持好車距,不光看前車,余光也要留意道路兩側(cè)。

新手開高速,心態(tài)平和別緊張,按駕校學(xué)的來,守法規(guī)不違章。注意車速別太快,按規(guī)定時(shí)速開,放松心情看遠(yuǎn)方,別總盯著前車。方向盤握緊只能微調(diào),遇到障礙別猛打。保持跟車安全距離,比如車速 80 公里每小時(shí),跟車距離得 80 米以上。

別超速,小心超車,尤其是超大貨車。別夜間或疲勞駕駛,雨天減速。開一陣就去休息區(qū)歇會兒。新手別隨意在高速停車,車故障就停緊急停車帶,開警示燈,車后一百米放警示牌,人站高速外等救援。

總之,多熟悉,很快就能適應(yīng)。

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