新手在高速開(kāi)車疲勞時(shí)，可以采取以下處理方法。

首先，提前喝紅牛、咖啡等飲料，但要在犯困前且飯后喝，有心臟病或空腹要謹(jǐn)慎，同時(shí)要準(zhǔn)備充足。

其次，別吃太飽，出發(fā)前要吃點(diǎn)東西，但別吃太油膩。行駛中嚼口香糖，吃葡萄干、橄欖果、蘋(píng)果等食物，能防止犯困，補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)。

和車上人員多說(shuō)話，聊共同話題。通過(guò)憋尿刺激神經(jīng)，不過(guò)要注意把握度。

駕駛時(shí)眼睛別只盯著前方，多觀察四周風(fēng)景。

每?jī)扇齻€(gè)小時(shí)在服務(wù)區(qū)休息，下車活動(dòng)、做深呼吸，至少休息 15 分鐘，還能給車散熱。

適當(dāng)跟車，但別跟太久。聽(tīng)喜歡的音樂(lè)，別把聲音開(kāi)太大。

時(shí)常變化駕駛速度，別減速過(guò)多。

實(shí)在太困就在服務(wù)區(qū)或安全地方睡一會(huì)，鎖好車門(mén)。

學(xué)會(huì)自我放松，活動(dòng)肌肉和脖子。

適當(dāng)提高轉(zhuǎn)速加擋，一般 3000 到 3500 轉(zhuǎn)就行。

保持好心情很關(guān)鍵，感到疲勞千萬(wàn)別硬撐，休息好是絕招。

總之，安全是最高準(zhǔn)則。

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