重慶汽車貼膜能自己貼，但需要一定的條件和技巧。

首先，自己貼膜要有可行的粘貼技術和相關輔助工具。在選擇膜材時，要注重高透光率、良好的隔熱防爆性能，且符合國家標準。

準備工具材料也很重要，比如鋒利干凈的刮板、美工刀等。貼膜前，一定要對車身進行全面清潔，保證無雜質。

貼膜時，要先測量裁剪，預留好邊緣。然后噴水濕潤，注意控制水量。接著定位粘貼，調整好位置。再用均勻的力度排除氣泡。最后修剪邊緣，要在膜干后操作。

汽車貼膜要貼在玻璃內側，這樣老化速度慢，能延長使用壽命，也貼得更牢，使用中不易受干擾。貼膜前要選擇封閉房間，不能用纖維毛巾、棉毛衫等，避免靜電。清潔窗戶玻璃時，要噴水刮污垢和水痕多次，直到水排干，徹底清洗后再噴水。

撕膜時，給膜面噴水，將膜貼在玻璃上固定，膜大的話就切掉，再刮凈玻璃和膜之間的水。

總之，如果您沒有貼膜經驗，建議還是去 4S 店貼，畢竟防爆膜價格不低，沒經驗貼不好容易產生氣泡。但如果您覺得自己技術可以，準備充分，也是能自己貼的。