自動擋剎車太靈敏一般不能自行調(diào)節(jié)。因為這是車輛內(nèi)部設定好的。

但如果您感覺剎車太靈敏，可以嘗試通過一些方法來改善。比如根據(jù)路況提前判斷并減速，輕踩剎車，慢慢輕踩以保持足夠的制動距離并均勻減速，當車身趨于停止時，再慢慢抬起剎車。

還可以調(diào)整座椅和踏板的位置，如果膝蓋離踏板較遠，就需要進行調(diào)整，這樣能更方便地控制剎車。另外，改變腳部的力度也是一種方法。

剎車系統(tǒng)分為液壓控制和電動控制兩種，電動控制往往更敏感。日常對剎車系統(tǒng)的保養(yǎng)很重要，除了定期檢查外，要及時更換磨損的摩擦組件。用溶劑類清洗劑清洗剎車摩擦組件表面及其散熱通道，注意別用含潤滑成分的清洗劑，以免影響橡膠材料。在剎車摩擦組件的相互運動部位要用耐高溫 500℃以上、耐沖擊的潤滑劑。在剎車分泵定位銷處也要用耐高溫的潤滑劑。

一些車輛可能允許通過車輛的信息系統(tǒng)或手冊來調(diào)整剎車靈敏度的設置。新手控制自動擋剎車力度要注意跟車防親吻的技巧，跟車時要確保與前車有安全距離，緩踩剎車踏板，保持剎車力，并根據(jù)前車速度增減力度。剎車時用腳尖到腳掌之間的力道踩剎車，別用腳尖踩。

如果這些方法都不行，或者懷疑車輛存在問題，可以考慮更換剎車片或剎車油。若還是無法解決，那就到專業(yè)的 4S 店或維修店檢查維修。

總之，剎車系統(tǒng)關乎行車安全，不建議自行隨意調(diào)整。